坐久了为什么会感觉疲乏?

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灵魂摆渡_ren
2023-04-22 · 超过497用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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长时间坐着上班会让身体处于一种静态的状态,这可能会导致身体疲劳和不适。以下是一些可能导致身体感到疲劳的原因:
1、缺乏身体活动:长时间坐着可能会减少身体的活动量,从而降低心肺功能和代谢率,使得身体更容易感到疲劳。
2、坐姿不正确:坐姿不正确可能会导致肌肉疲劳和酸痛。长时间的不正确的坐姿会让肌肉和骨骼处于不自然的姿势下,从而增加了受伤和疲劳的风险

​。
3、缺乏休息:连续工作数小时不休息,会使身体不断处于高度集中的状态,导致身体疲劳。
4、缺乏足够的睡眠:长期睡眠不足会导致身体处于疲劳状态。睡眠不足还可能导致注意力不集中、思维迟缓、反应迟钝等问题。
5、眼睛疲劳:长时间盯着电脑屏幕可能会导致眼睛疲劳,这可能会影响工作效率和视力。
6、精神压力:长期工作压力过大会让身体感到疲劳。持续的压力可能会导致身体的免疫系统受损,从而增加生病的风险。

因此,为了减轻身体疲劳,需要注意保持正确的坐姿,适量地进行身体活动,合理分配工作和休息时间,保持充足的睡眠,注意眼睛保护,以及减轻精神压力。
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