Question

怎么预防心脑血管类突发疾病？饮食方面需要注意什么？

患者信息：男 湖北 武汉

Answer 1

1、戒烟少酒：吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。
2、体育锻炼：运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。
3、身心愉快：忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。
4、劳逸结合：避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。
5、控制饮食：饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，为宜喝浓茶、咖啡。
6、起居有常：早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。

Answer 2

高血压、低血压、心慌、胸闷、心律失常、心梗、血栓、脑溢血等等属于心脏病症状
若是早期采用中药温补中焦，完全可以避免心脏病突发。

Answer 3

饮食方面少吃含脂肪高肉类的，如红烧猪肉、蹄膀等，油炸食品尽量不要吃，尽量选择鱼类作为蛋白质摄入源；多吃粗纤维的蔬菜，如青菜、芹菜；黑木耳有助于清理血液垃圾，会降低此类疾病的发生概率。晚上睡觉前喝一杯温水，降低夜间的血液粘度，早晨起床后，空腹喝半杯温水，如果是冬天，尽量早晨不要太早起床；养成戴帽子的习惯，有助于头部保暖。少喝酒，不抽烟。

Answer 4

平时最主要是饮食跟作息规律一些，一些容易发病的食物要少吃

Answer 5

你们那边有个红景天专卖店，你买些茶经常喝，血管会改善。饮食要清淡。

Answer 6

可以去咨询 汉阳 医院 严翠玲医师，她是这方面的专家，我家里人就是找的她治疗的。你可以先去医院的网站上挂号预约一下她的坐诊时间。