Question

打篮球怎么运球？

Answer 1

规则：两手交替运球，不允许两手同时拍球。
技术：运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。
　　拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的。拍按球的部位不同，使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同。原地运球时，拍按球的上方。向前运球时，拍按球的后上方。

Answer 2

1,、首先以保护球为主。
2、如果对方逼抢不紧时，可以随意一点，使用自己不熟练的手运球，当对方向前逼抢时迅速转到自己熟练的手上，如果熟练的话，可能过掉对方。
3、防守紧的话，尽量减少运球，减少失误率。
4、球场上运球有三种情况：向前场推进、调整传球角度、突破时。
5、运球时尽量要低，运球差的要尽量不运；运球时加入一些胯下运球和背后运球，增加变化，不让对手有可乘之机。
希望对你有帮助！

Answer 3

规则：两手交替运球，不允许两手同时拍球。
技术：运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。
　　拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的。拍按球的部位不同，使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同。原地运球时，拍按球的上方。向前运球时，拍按球的后上方。

Answer 4

平时在场边等的时候一个人拿着球，双脚自然分开，与肩同宽，然后下蹲，重心放低，把球放在一侧，目视前方，不要低头看球。隔一定时间后换手，头始终要保持直视前方，如果觉得无聊，可以看场上的人玩，或者环视一下周围有没有美女出现，呵呵，只要不低头看球就行。这个练熟了之后，同样的动作练习交叉运球。还有就是平时要注意习惯。在场上运球的时候要多抬头找队友，即使低头，也不是看球的，而是看防守队员的重心和防守站位。总之还是要多练习的，方法大概就是上面这些了。

Answer 5

要先学会不看球的原地拍球，然后再练一边走一边拍，走的时候要把球往前推着走，不能就上下拍着，要有角度那样拍。然后再加速度