谁能帮我制定一个长高计划表？（任何方面都要） 10
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联合国教科文组织研究表明：
成人的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）。但是，你的身高距离大或拦于小于10公分都是正常的。
。现在给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占启敬比50%
2 每日充足营养，占比30%
3 每衫旁胡日不少于2小时有氧运动，占比20%
。你在22岁之前，可以一直保持这个习惯，你就会长高的！相信科学，成就梦想！
成人的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）。但是，你的身高距离大或拦于小于10公分都是正常的。
。现在给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占启敬比50%
2 每日充足营养，占比30%
3 每衫旁胡日不少于2小时有氧运动，占比20%
。你在22岁之前，可以一直保持这个习惯，你就会长高的！相信科学，成就梦想！
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锻炼啊，喝牛奶等等
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请问能帮我制定一个长高的计划表吗
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长高么，不能强求啊，矮矮的不也很可爱么？
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增加身体内的荷尔蒙激素。
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怎么增加
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天定的
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