Question

怎么治疗便秘？

除药物，要简单得方法！！！！！！！！！！！！！！！

Answer 1

多喝水，调整饮食结构，多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，养成定时排便的习惯，建议每天早饭后去排便一次，加强运动锻炼。还可以睡前用手掌在腹部顺着大肠蠕动的方向按摩腹部，也就是顺时针按摩，100次左右。

Answer 2

多吃含粗纤维食物..木瓜不错；增加体育锻炼，别就坐.熬夜..

Answer 3

1、吃的过于精细了（精米、精面、糕点、面包等），水果应别削皮，蔬菜应尽量生吃。
2、从食指（靠拇指侧）根部往指尖推100~300下——大肠经走向。或两手大鱼际对搓——肺经走向。
3、喝海南金芦荟口服液治疗便秘效果明显。

Answer 4

在发生便秘的“大家庭”中，年轻女性似乎更受“青睐”，近年来，青年女性便秘者有逐年增多趋势，这些主要原因是因为随着社会的进步，生活节奏的加快，现在的女性也大部分都承担了工作，挣钱的压力，所以现在的女性患便秘的趋势有明显上升的趋势。,吃金易健润肠通便，喝蜂蜜水，吃喷香蕉。糊口中多运动，多吃含纤维素高的蔬菜，好比芹菜
韭菜等等。

Answer 5

肠道干燥便会引起便秘，肠黏液缺少，不一定要非看医生，可以自己慢慢调理，用罗汉果来调理（药店购买），将一个罗汉果敲开一个小洞，放在杯子里泡茶，待茶逐程红色便可饮用！