在跑步机上跑步超过15分钟就会小腿疼，尤其是腿骨前面，为什么？
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这就是你的前期热身运动没有做好 我以前也出现过这种状况，我用的是汇祥跑步机0910 后来他们告诉我 一般情况下 从慢走到快走再转到慢走 渐进40分钟 这样就能达到健身目的
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第一肯定是你不经常运动的关系。
第二你的跑步机速度是多少？是不是太快了……
第三你在跑步机上跑步多久了？几天？
从第15分钟疼之后，再跑下去一直都疼吗？还是再跑一会就不疼了
第二你的跑步机速度是多少？是不是太快了……
第三你在跑步机上跑步多久了？几天？
从第15分钟疼之后，再跑下去一直都疼吗？还是再跑一会就不疼了
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速度是8，跑了一个多星期，一直都酸疼
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你多高多胖？写一下，男生还是女生？
来自：求助得到的回答
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有可能你跑前热身运动没做到位
再有是体重过重导致
建议你跑前跑后都要做充分的肌肉拉伸和关节活动来热身
另外跑步不要强度太大 以慢跑为好 强度太大也容易损伤膝盖
经验之谈 希望能帮到你
再有是体重过重导致
建议你跑前跑后都要做充分的肌肉拉伸和关节活动来热身
另外跑步不要强度太大 以慢跑为好 强度太大也容易损伤膝盖
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