女子定点投篮总是投太低怎么办
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是在三秒区的边缘吗？
如果是，一般的青少年女子双手持球在胸前投篮是没问题的。可能是接触篮球时间不长，以前没有从事过其他体育运动，心理上放不开，动作上就会拘束、变形。常见的是双手投篮时手臂要完全向上前方伸出且腿部有蹬地动作来配合投篮，但大多数女子因为胸部的生理结构与男子不同，所以会感到羞涩而导致投篮动作不准确，这样就严重影响了投篮的效果。
如果不是动作不到位而还是太低，可能是力量不足，建议先站篮下联系投篮，逐步锻炼力量即可。
如果是，一般的青少年女子双手持球在胸前投篮是没问题的。可能是接触篮球时间不长，以前没有从事过其他体育运动，心理上放不开，动作上就会拘束、变形。常见的是双手投篮时手臂要完全向上前方伸出且腿部有蹬地动作来配合投篮，但大多数女子因为胸部的生理结构与男子不同，所以会感到羞涩而导致投篮动作不准确，这样就严重影响了投篮的效果。
如果不是动作不到位而还是太低，可能是力量不足，建议先站篮下联系投篮，逐步锻炼力量即可。
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是说够不到篮筐么？那是力量不够，臂力小，肘关节还有腕关节力量、爆发力不够。
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那怎么办啊
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你是爱好还是打算走专业啊？爱好的话，多做做俯卧撑就行了，如果像我们专业的话要举杠铃，哑铃，做专业力量训练。
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先站在篮板底下投，慢慢往远移
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用劲大一点，不要怕偏，慢慢就能练好
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多多跳
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