每天饮食减肥吃什么 比如早上吃什么 中午吃什么 晚上吃什么
22个回答
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没必要这么讲究，只要别暴饮暴食吃热量太高的饭菜就行，一般家庭的饭菜都没问题的，另外别喝饮料，多喝水，早上吃八分饱，中午吃六分饱，五分饱，多运动，跑步不方便可以在家里跳绳，尽量持续时间长一些，减肥最重要的是持之以恒，总之六个字，管住嘴，迈开腿，祝你成功！
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早上喝杯牛奶，
中午吃个苹果
下午吃点蜂蜜水
中午吃个苹果
下午吃点蜂蜜水
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早上和晚上可吃流食，中午正常吃。
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尽量素食吧，还有晚上尽量少吃，早餐当正餐吃，早餐超级关键。
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过午不吃饭 ，一天一斤肉
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