我喜欢跳绳减肥，我是每次跳60下，休息一分钟，然后再跳，大概会持续一个小时。请问这样能减肥吗？ 30
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最好多休息几分钟，不要过度，能减肥的。要坚持每天都跳
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不是只要运动就能减重吔,运动能增强新陈代谢,代谢能量的同时会刺激大脑,引发进食的欲望
要运动就要在当下燃烧到脂肪,那才有用啦,此外,也别因为做了运动而增加食量,你多吃零食的结果,可能一天都白运动了
要运动就要在当下燃烧到脂肪,那才有用啦,此外,也别因为做了运动而增加食量,你多吃零食的结果,可能一天都白运动了
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坚持下去就可以，但是速度快 一点儿，估计效果更好
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不要时间过长，最好在饭前跳上大概30分钟，然后就可以吃饭了。想减肥的话，请少吃油腻的东西，多吃清淡的蔬菜类食物。
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当然，要要合理饮食加合理运动，都会起到减肥作用。建议你慢跑或者是快走
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