Question

无糖饮料真的不会胖吗？

Answer 1

无糖饮料通常比含糖饮料低卡，并可以作为减肥饮品的选择，但并不能保证无糖饮料就一定不会胖。
虽然无糖饮料没有添加糖分，但它们仍然可能含有高热量、高碳水化合物、高盐量或其他成分，例如人造甜味剂。这些成分都可能导致体重增加。
此外，无糖饮料可能会使你更加渴望食物，从而导致摄入更多的卡路里。有些人甚至会把无糖饮料与含糖食品一起食用，这会增加总共摄入的卡路里。
因此，如果想要减肥或控制体重，最好选择饮用纯水或者自制果汁等低糖分的饮品，适量饮用无糖饮料，但不要过度依赖它们来减少卡路里摄入。