Question

怎样克服害怕心理呢？

Answer 1

害怕是人类情感的一部分，每个人都会面临不同程度的害怕心理。以下是一些帮助你克服害怕心理的建议：

深入了解害怕的根源：尝试找出害怕心理的具体原因。了解你害怕的源头可以帮助你认识到这个害怕可能是不合理或是可以克服的。

寻求支持和理解：与朋友、亲人或心理医生分享你的害怕心理。他们可以提供支持、理解和鼓励，帮助你面对害怕的情绪。

深呼吸和冥想：在感到害怕时，尝试深呼吸和冥想来放松自己。深呼吸可以帮助平静你的心灵，并减轻紧张和恐惧情绪。

Answer 2

我不再害怕
字数：400字 时间:2012-08-08
从小我的胆子就很小，只要稍微危险一点的事情我就不敢做。

每次，下暴风雨时，轰隆隆的雷声使我哭泣着钻入了被子；每次，爸妈有事出去时，呼呼的风声使我孤单一人瑟瑟发抖；每次，黑夜来临时，黑黑的房间使我总不能迈出一步走进房间。

而经过那一次，我终于勇敢地克服了这一道困难——害怕。

那次，爸妈都不在家里。我独自一个人在楼下玩，玩着玩着就忘了时间。十分钟过去了……半小时过去了……夜幕也渐渐降临了……我也应该到楼上去洗澡睡觉了，我马上跑进了家里。

不知为什么，心跳也加速了起来，“扑通”“扑通”……在不知不觉中，我全身的鸡皮疙瘩也都起来了。北风吹在窗户上，发出“呼呼”的声音，仿佛有什么东西在叫，叫得我心里直发痒。突然，“嘣”的一声，我回头一看，大门被风吹得也关上了。我定睛一看，好像有一个黑糊糊的东西在摇晃着。

我什么都不敢想，闭着眼睛赶紧跑到了电灯开关的地方，顺着墙壁摸到了开关。一瞬间，整个房间都亮了起来。我心里感叹到：啊！世界终于光明了！我听着北风吹在窗户上的声音，再也不害怕了，心里也不在发痒了，鸡皮疙瘩不出来了，心跳不加速了。我终于克服了我最大的弱点。

在我的成长中，有许多的困难，也有许多的幸运。但无论面对什么，我们都应该乐观对待。