Question

减肥小知识。。。。

晚上喝水好不好？而且喝蛮多的
是不是等于我白天的运动都没效了？为了减我可是天天去打篮球（最近）
实在太饿很想吃东西，，
又不敢吃。只好喝水
仰卧起坐要做多少个才有效果啊？

Answer 1

晚上喝水太多，第二天起来容易泛黑眼圈的，还会影响休息的质量，所以尽量少喝。

要减肥的话，我觉得还是采取健康保险的方法，老是饿着，对胃怕是不好，您可以慢慢减少，每顿少吃一点点，让你的胃能适应下来才不会觉得饿，而且这样的方法不会反弹，坚持下来后想吃多都吃不下的。

多吃点水果，蔬菜，既美容，对身体还好。

找点活干，让身心都疲惫一下，比如，用功学习、打扫卫生等，我曾经在不长的时间里瘦了好多，一段时间大家还叫我减肥明星，就是因为太累了，吃不下饭。

不管用什么方法减肥，都要走“健康之路”哦，毕竟健康是最重要的哈。还有就是，自然风光无限美，对胖的自己也要有充分的自信哦。

Answer 2

晚上适量喝水是好的，但是不要喝太多，不然会影响睡眠的。晚饭还是要吃一点，不吃主食就可以了，坚持半个月不吃主食，只吃青菜，肉，和汤，你一定会减下来的！！我就是例子！！

Answer 3

晚上饮水 早上起来眼会肿肿的
所以在睡之前的2-4个小时不要饮水

你可以去跳舞
因为跳舞可以改变身形而且可以消耗很多卡热量

Answer 4

适当的喝水没有关系。
减肥主要还是多运动··

Answer 5

其实只要不是喝的太多，都是没什么关系的

水本身是没有热量的，没有热量你想胖也不行啊

只要你不是平常饮食口味较重，钠摄入量过高，造成水分滞留体内水肿，都是不会有什么影响的。

顶多就是半夜起来上厕所咯。