经常吃中药（几年）身体变很虚弱，多运动可以增强体质吗？还有什么方法？
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吐纳法可以对身体进行很好的调养可以再网上查一下并进行学习实践，其次如果年纪大的可以吃一些营养品，如果年纪小的选择运动是非常好的， 至于运动的方式个人建议 马步站桩的是很好的增强体质的方法因为他是 身体的气都有很好的增强！可以让你精气神都有所提高。 若是年纪略微大的感觉马步站桩很吃力可以选择太极拳进行锻炼。 如果常年吃中药的热然没有所好转的话 我个人建议 进行 站桩训练！
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身体的强弱取决于先天体质和后天从自然报取营养多少，与运动关系不大，一般来说，过量运动是消耗能量的，但是如果运动适度，不出汗，则可以起到健脾，强肺作用，能增强从宇宙中摄取能量的能力。
增强体质必然从自然中汲取能量，现时减少能量的消耗！
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适量的运动肯定可以增强体质，除了运动之外还可以用食疗。！
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身体健康不能光靠中药，还得多运动，女性没事多动动，手脚不再凉
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