Question

近一周明显感觉到大脑昏昏沉沉，记忆力和注意力都随之减退，反应速度下降好多（高中学生）

我今年16岁，上高中二年级。每天晚12点睡觉，早6点起床，这个作息时间已经坚持了大约8个月，前六个月我的生活和学习状态都非常好，每天精力非常旺盛，学习也很有激情，有两个月学习效果还达到了顶峰，所以那两个月的学习成绩也格外理想。但在上高二文理分班之后，我明显感觉到学习状态没有以前那么好了，心情也没有以前那么亢奋，学习劲头也不是很足。更重要的是，近一周我明显感觉到大脑昏昏沉沉，记忆力和注意力都随之减退，反应速度下降好多，有时看一道题要好长时间，而且思考其他事情也感觉大脑用不上劲，反应不过来，（但困倦现象不明显，不易发困，而且心态也不错），这种现象以前从未发生过，但现在已经严重影响到了我的学习效率和学习心情。以前我遇到学习的低谷时，都会做一些开心的事，让自己尽快兴奋起来，可现在由于我脑袋很沉，所以感觉什么事都不能让我兴奋起来，饶有兴致地投入到学习中，但这也并不是说我每天的心情不佳，悲观消极，只是平平淡淡，觉得没有什么能触动我，让我更有激情。现在我感到非常的困惑和茫然，不知道这种现象会不会持续，希望大家能帮助我解决我现在存在的这种问题！谢谢大家的热心帮助，祝大家每天有个好心情，笑口常开！

Answer 1

我也有过这种现象啊，睡眠最好多一点，吃点巧克力或者喝点咖啡（不要每天都喝！这样就没什么效果了）再想一些令自己可以激动的事情，不要太在意这个，沉下心来，集中精力，过一段时间应该是有所好转的。祝你好运...

Answer 2

这可能只是你的一个倾诉吧！分析下啊，
1.是不是文理选错了？
2.如果你学理，文科生走后，那些数学，物理化学不好的同学少了，班里名次不靠前了，或是有下降，老师的鼓励少了。
3.跟女生（男生）有关系嘛？到年龄了，也不用不好意思。
4.家庭有压力没？？？
暂时想到这么多，具体问题具体说（追问）
都不是，万能方法：没事多运动，磨刀不误砍柴工，跟人多交流，阳光一点。
如果还不能解决，你可以跟班主任谈谈。

Answer 3

合理的生活习惯是精神饱满的前提，所以，不要太晚睡觉哦！！！高中时期是学习最紧张的阶段，学习努力并没错，但是不要给自己太大的压力，平时可以做些体育活动啊 ，放松一下嘛！学习也有方法，不懂可以问老师嘛，一次不懂问一次，两次不懂问两次嘛！老师是不会骂你的！学习室一个循序渐进的过程，不要勉强自己一下子要学习多少东西，大脑有它的一个日开发限度，可以慢慢开发，不可能一口吃成胖子。好好努力，端正心态，相信自己的能力。嗯 加油！！！！！！！！！！！！

Answer 4

生活不规律对神经有影响哦，还有长时间神经紧张对但也不好