Question

戒烟难，有有什么可以轻松戒烟的方法还要有效果。

戒烟的最佳方法是什么？

Answer 1

戒烟没有最佳的方法
要戒烟，意志力是非常重要的。香烟里面含有尼古丁是众所周知的，还有烟碱、焦油等其他物质
真正对人体有害的是烟碱，焦油等其他物质。而使人上瘾的是尼古丁，它能刺激人的中枢神经，让人对它产生依赖。
往往戒烟的人，在戒烟开始几天，会感觉头晕，烦恼，脾气躁，精神不振等原因，这属于戒烟后遗症。这个时候，就要戒烟者拥有一定的意志力。如果要戒烟，打火机，烟灰缸什么的藏起来，这些会间接引发戒烟者的烟瘾，还有最好不要与抽烟的人接触，不然戒烟的几率就会降低，甚至戒烟失败。
其二，如果戒烟的人想抽烟，想的时候多喝水，以水来减缓喉部不适，而且多喝水会逐渐减少体内抽烟时残留的有害物质
其三，可以借助其他食物转移抽烟念头，如口香糖，瓜子等
其四，戒烟的时候，特别会觉得烦躁，这个时候最好适量做些运动
最后祝你戒烟成功

Answer 2

买鱼腥草干品泡开水喝
坚持喝
过不了多久
你就会不想抽烟了

Answer 3

你试试健康电子烟戒烟吧我给我爸爸在O(∩_∩)Odianziyan点usO(∩_∩)买了一盒现在差不多就戒掉了你也可以试试看呐

Answer 4

找个东西代替.. 比如 饼干或薯片

Answer 5

其实戒烟什么约都戒不掉…！但是戒烟也并不难！我曾经也是老烟客一天三到四包家人也曾要我戒过，记得我还说过除非不来气了我就戒了。在8个月前我终于戒掉了，我一次上火上得历害，那日子真难过啊!我下决心就“意志”两个字把烟给彻底给戒了，人也胖了许多，一家都非常欣慰，从此买烟的钱买零食而且老少都能亨受！同时也明白“有难同当、有淡同吃”这句话，嗯！觉得这才是真正的幸福！而且受我的影响身边己有6个人也戒掉了！

Answer 6

我当初就是想抽烟就吃口香糖，一天最多一包口香糖，减少烟量！