Question

=为什么我每天晚上到了凌晨2点就会醒？

Answer 1

个人觉得你很可能是神经衰弱，神经衰弱是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。
失眠调节
1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
3.生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
4.睡前喝半杯浓牛奶等，有助于改善睡眠。
5、放松身心，心态平和，不焦虑，别有压力。

对于失眠，除了饮食的调节外，还可以服用珍美。我一位同事经常夜晚失眠，在用了一段时间的珍美后，失眠的情况就好了很多。

追问

嗯嗯，谢谢哈

追答

客气啊。调整好心态，多参加一些体育锻炼。这些对于提高睡眠质量还是很有帮助的。

Answer 2

你多大啊，女性更年期有这个症状。

追问

不会吧，才刚奔2就更年期了

追答

你一天想多了哦 ，亲。你就想假如明天世界末日了，然后你得抓紧时间睡睡，你就睡着了

Answer 3

1 买些酸枣仁泡水渴，效果良好。
2 酸枣仁有养心安神的作用。

追问

恩恩

Answer 4

你那一天不睡 再试试 另外心事别想多了。。

追问

我都发觉我什么都没有去想啊

追答

失眠多梦易醒就吃点药《睡宝》还可以，只是别常吃，另外把睡眠作息时间调节下。

追问

吃药还是算了吧

追答

又没叫你天天吃，主要还是作息时间

追问

好吧

追答

求采纳

Answer 5

心事多了

追问

不是吧，而后的每个小时也会醒来啊