高中生暑假应该怎么安排
高中生暑假安排如下:
6:30-8:00:
起床洗漱吃早饭、进行简单的锻炼后,就开始学习,尤其是记忆类的学习,比如背单词、背课文,在这个时间段尤为高效。
8:00-11:30:
这个时间段是最容易沉下心去攻克难题的时间,所以可以做一些理科的题目,比如数学、物理、化学。在最后半小时可以做一些巩固练习
11:30-12:40:
午饭时间,中午的饭吃饱即可,不要吃撑,不然下午容易犯困。
12:40-13:40:
建议午睡半小时,切记过长,长时间午睡容易紊乱生物钟导致更加疲劳。
13:40-17:30:
继续完成暑假作业,和攻克上午没完成的难题。
17:30-19:00:
晚饭时间,吃完晚饭后可以进行休息,散散步,缓解脑疲劳。
19:00-20:00:
巩固复习以及预习的时间,可以对一整天的所学进行复习巩固,加深印象,同时对明天的学习内容进行简单地预习,制定学习计划。
20:00-21:00:
放松、休息、洗漱。
21:00-21:30:
睡前背背英语单词和课文,加深印象,准备入睡。
制定暑假计划的目的和意义:
目的:
制订暑假计划的目的是通过确定学习目标,合理地安排学习时间,从而提高学习成绩。计划是实现学习目标的;制订计划是实行自我控制、自我管理的前提;制订计划能减少时间的浪费,提高学习效率。
意义:
1、提高学习效率:
根据制定的暑假计划可以有目的地去学习,有针对性地进行提高,不会盲目学习,导致最后一整个暑假下来,什么都没干,什么都没学到,什么都没提升,尽感动自己了。
2、提高时间的利用率:
没有一个明确的计划,每天的时间就会浪费在思考着今天我要干嘛干嘛。制定计划就会给自己一个动力,去学习、去进行有意义的活动。