Question

我不喜欢说话，很怕跟人交流，和认识很久的人平时不怎么交流的话也很怕和他说话。很紧张，很压抑、局促！

经常这样。老怕自己做得不好！

Answer 1

我以前也是这幅德行，总是会因为没有人在身边而感到空虚寂寞，但后来我却改变了········最重要的一点就是迈出第一步，自己要先开口拉出话题，不要多想或者考虑什么，因为人家又不是妖孽不会把你怎么样的，就算说错了话又怎样~？及时纠正不就行了。
活在人生有三个必需点：①坚持②不要脸③坚持不要脸！自己的脸皮不要那么薄——学会厚脸皮，天下无人敌。总是害怕和别人交流会给以后带来很多麻烦的——没有朋友，没有恋人，解释不清楚问题等等。
不喜欢说话没什么大碍，装作文静腼腆一点也没什么不好，反而会让别人觉得你很有个性、很神秘、因此想要接近你。只不过当别人主动搭上话的时候就不要推辞了，当然脸上也不要表现出不耐烦，那会让人对你的印象很差的，说你自大、高傲、装B、自我中心、爱答不理人什么的，这样可就不好了。要说下去，当然可以把心里面的那份紧张表现出来，让别人知道你真实是什么样的人，自然也就会配合着你的感情说话了。
一旦别人愿意和你说话时就不要泼冷水，多多交谈长久以来就可以去除掉心里的阴霾了，要把你心里面那最真实的一面表达给别人看，这样不仅能够避免发生不必要的误会，而且羞羞答答的腼腆个性是很受欢迎的一种萌属性，反而会更添你的魅力。
当然，要和认识很久的人重新开展关系，自己主动上前去答话，要让别人看到你的改变。没错，也要把真实感情表达出来，让你的朋友觉得很惊喜，感觉你像是变了一个人的样子，自然也就会愿意和你说话了。

追问

谢谢了！

Answer 2

其实你这个应该是一种心理上的自卑吧，你一直给自己压力，认为自己做不好，然后就不敢去做，你可以每天都和自己说“我可以的，我要做最好的自己，释放自己的美丽”每次想要和别人说话的时候就像“其实交朋友很简单的，只要敢伸出代表友谊的手就好了。”慢慢来，希望你可以找回属于你的自信。

Answer 3

你可以去保险公司锻炼一段时间

Answer 4

放轻松，我都不信那些人是老虎，要把你吃了，开阔心胸，多交朋友，不要怕，你需要的是自信，慢慢做好。我相信你，你可以做好的

追问

问题是我不知道从何说起，看到不是很熟悉的人我都怕打招呼。

追答

当你看到不是很熟悉的人你就放轻松，自己对自己说‘我能行’

Answer 5

是不是小的时候有什么对你造成了影响，去找心理老师谈谈吧。

Answer 6

开阔心胸，多交朋友，不要怕，你需要的是自信，慢慢做好