怎么练三角肌但不要练到斜方肌??

RT斜方肌难看死了做什么动作可以只练到三角肌而不练到斜方肌??... RT 斜方肌难看死了 做什么动作可以只练到三角肌而不练到斜方肌?? 展开
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柔和且坦荡的东青A
2012-12-15 · TA获得超过3.6万个赞
知道大有可为答主
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我是一名健身教练,侧卧哑铃侧举 这个动作很不错 完全孤立了三角肌

最后祝你健身愉快,如有健身疑问可以找本教练解答
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