Question

每天经常不吃早饭后果会怎样？

Answer 1

不吃早餐长久以往会出现三大问题：

一、不吃早餐影响智力。这是因为不吃早餐的人，大脑就会因营养和能量不足，不能正常发育和运作，久之就会妨害记忆力和智能的发展。
二、不吃早餐影响寿命：人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都在影响人的健康长寿。
三、不吃早餐更容易肥胖：一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。
早餐是日常膳食的一部分，每天吃早餐也是世界卫生组织（WHO）倡导的一种健康生活方式。早餐作为一天的第一餐，对膳食营养摄入、健康状况和工作或学习效率至关重要。所以我们还是应该尽量养成规律吃早餐的健康习惯。

Answer 2

一年之计在于春，一日之计在于晨，规律的早餐提供了上午所需的能量与营养、丰富了每日的膳食结构，给你更高工作效率的同时保证了你的身体健康。

另外，对于重视体重的人来说吃早餐有利于减肥。可能你会问为什么呢？首先不吃早餐会导致激素分泌不稳定，引起食欲上调，长时间与体重增长显著相关。另外，不吃早餐很容易使人便秘！而吃早餐会加饱腹感、减轻食欲、减少能量的摄入。

不吃早餐带来的低血糖情况无疑会导致整体的供能不足，此外，不吃早餐直接吃午餐会使血糖水平大幅上升。所以不吃早餐是对新陈代谢有很大影响的。不吃早餐还容易使人衰老加速！有科学表明，如果一个人连续十五年不吃早餐患糖尿病的几率为100%，另外，患胃炎、胃溃疡、胆结石的几率也很高。经常不吃早餐的朋友可要注意了啊！

知道了早餐的重要性了，那么早餐吃些什么呢？

（1）供能（碳水、脂肪）：早餐要提供丰富的碳水化合物还有脂肪，以保证一天的能量充足。

（2）蛋白质：这里我建议大家不妨吃一个鸡蛋，可以补充我们所需要的蛋白质，更能增加饱腹感。

（3）维生素：我建议大家不要吃维生素类的补品，而是适当吃一些水果来补充我们所必须的维生素。

看到以上内容相信经常不吃早餐的朋友一定知道早餐的重要性了吧？不吃早餐对身体危害太大了！快去丰富一下我们的早餐吧！

Answer 3

经常不吃早饭不会怎么样，古代没有一日三餐，你可以看看历史。另外胃不是说必须要吃早饭，而是需要规律的饮食，如果你今天吃早饭，明天就要吃早饭，因为到了明天哪个点胃就会分出胃液进行消化，如果没有吃早饭只会对胃黏膜造成损伤，长期不规律才可能会得胃病。

Answer 4

肠胃会非常不好，会常常饭后打嗝，这就是胃病的表现！

Answer 5

会容易得胆结石，诱发慢性胆囊炎。