晚上老是做梦，每天都是如此，而且第二天还记得很清楚，像没睡觉一样，有什么办法能改善下吗？
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做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的,在此我提供几条办法: 1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼
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您可能处于浅睡眠状态，需要吃点中药调理，改善睡眠质量。
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吃什么中药呢？
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看看内科医生，由医生开药。
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放松一下自己，和好友出去旅游购物。
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体虚…或者压力大心事多
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工作压力是挺大，每晚都做梦，能醒还记得很清，真不知道该怎么办了，天天如此！
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就是要缓解精神压力
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