怎样养胃
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消化健康知识
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胃的养护首先要按时吃饭,三餐要规律,少吃过硬不容易消化的食物,多补充蛋白质和维生素,促进胃粘膜的修复。
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喝稀饭,吃小米粥,按时吃饭,晚上睡前顺时针逆时针各100下揉肚子,早上空腹喝温开水
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