怎样才能长高啊?我现在17岁,身高1.73米,我想长到1.80,怎么才能做到啊。?求高手????
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男孩一般到22岁后才停止长高,你还有5年,肯定是会长得更高没问题。正常情况,你17-22岁期间还能大约增高5cm左右。也就是说,你身高会达到178左右,这在哪都不算矮了,距你的目标也差不多了。如果你长高比较迟,比如在14-15岁才开始蹿个的话,那超过180也有可能。我亲戚家小孩17岁时174,后来长到182,他父母也不算高。
如还想长更高,日常生活中要注意:
1,睡眠充足;2,多作跳绳、蓝排球、游泳等运动,不要做高强度肌肉力量训练。3,平时注意保持正确的、舒展的立卧坐行姿态。4,多吃牛肉、鱼虾、蛋奶、水果。
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每天早上起来 蹦跶几下 跑跑步 做个什么类似瑜伽的活动 拉伸筋骨
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去打打篮球吧或是多用手去够够门框什么的,可以有助于骨骼发育伸长
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多多锻炼,吃饭要有规律,要少吃多餐。
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多蹦跳
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