白天睡觉对身体好吗？
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长期这样不好.不符合人体的自然规律.千万别以为只要睡够8小时就行了.人体的内分泌系统是和日出日落有着密切的关系的,也就是人们所说的"生物钟".要是长期的白天睡觉晚上活动的话,就会破坏人体的"生物钟",导致内分泌失调.容易诱发很多病症.
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适当的睡眠对人体是好的。过多的睡眠对身体有害无益。过多睡眠，中枢神经处于抑制状态，引起疲倦；还容易发胖。
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除23点-6点之外，白天午间需要休息30分，让自己下午更有精神。人总是需要休息的，还是看个人，只要不是天天白天夜晚都拿来睡觉就行。睡眠太多人的脑子容易迟钝。。。
来自：求助得到的回答
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你好,白天睡最好的时间是中午午睡,有助于下午的清醒,但时间不能超过两小时,不然会更倦怠还影响晚上的睡眠
但睡觉主要还是要靠晚上,白天主要是小憩,不能替代晚上的睡眠,晚上睡不好可以睡前喝点蜂蜜牛奶
但睡觉主要还是要靠晚上,白天主要是小憩,不能替代晚上的睡眠,晚上睡不好可以睡前喝点蜂蜜牛奶
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