Question

老年人养生方法有哪些？

我外公有心脏病和脑溢血，平常该如何保养？

Answer 1

养生方法有：按摩、气功、食疗、药膳、足浴、运动、睡眠等

Answer 2

少吃高脂高蛋白的食物，少盐少糖，多清淡；核桃瓜子杏仁什么的也不能多吃； 平时适量运动，不能太剧烈；

Answer 3

一,让其对人生看开看淡,并拿有关佛书给他看,对人生悟开了,念头里不会老是有某某病民；二，看开也就开心了，哪来的心脏病呢？三，吃素并配以中成药，对老年人带补的，把你外公的情况向相关医生说，他会介绍吃什么中成药的；四，没事多做慢运动；五，给他一个听歌的小收音机；六，当然你有时间多亲近他那就更好呀。

Answer 4

最好的方法是泡脚，脚上的穴位很多，可以适当的加些中药效果会更好，老年人新陈代谢很慢，泡脚加速血液循环，会脑溢血就说明血管有的地方已经堵了（随着年龄的增长血管壁弹性会越来越小，再加上血液里的一些垃圾堆积，血管就很容易堵)

Answer 5

多锻炼，平时饮食清淡些，我父母都是这样做的