Question

为什么感觉这几个月，记忆力好差 刚刚想做的事情 才没多久就忘记了，怎么办阿，是什么情况阿 。

而且我做项目销售的，，，就是把之前学到的 都忘记了 怎么办阿 亲们！

Answer 1

没有那么回事 我也觉得我脑子空空的 工作照做，，要休息好 要提高晚上睡眠质量 买点核桃来吃 补补脑..过1年才会好...加油

Answer 2

　记忆力减退的主要原因有以下几点：
　　1.不良情绪
　　不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。
　　2.失眠
　　出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。
　　3.疾病
　　不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。
　　4.年龄
　　当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。
　　5.用脑过度
　　用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。
　　6.依赖
　　如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。
　　7.压力
　　适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。
　　8.不良嗜好
　　如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。[1]
　　记忆力下降也有年龄所致
　　对于随着年龄增大而逐渐发生的记忆力下降，可以通过各种方式加以弥补，如反复强调，反复记忆，生活规律化，以及通过不断学习来开发自己新的知识领域，这些都可以促进记忆力更长时间的保留，避免快速衰退。要善于选择一种适合自己、符合记忆规律的记忆方法，这是增强记忆的捷径。[2]

追问

不好意思哈 ，，什么是仰郁阿？有没有什么治疗记忆力的方法？我之前在家都没出去 现在出来了 就是一直呆在宿舍，，感觉生活很沉闷，，没怎么和朋友出去玩。是生活原因吗

追答

抑郁症的早期症状为：
　　1.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。
　　2.精力丧失：疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。
　　3.食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，抑郁症病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。
　　4.病人呈显着、持续、普遍抑郁状态:注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。
　　5.抑郁症心境程度不同：可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。
　　6.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一：丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。
7.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，产生强烈的自杀念头和行为。
　　8.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。

追问

额 貌似是，，，那怎么治。。。有没有什么可以看开点的？，我感觉现在生活很无聊。这个真的

追答

关于抑郁症怎么治疗你可以询问当地具有治疗水平的医院，最好是公立三级甲等医院。