Question

我打篮球的状态很不稳定，而且非常紧张所以就发挥不出正常水平，请问我该怎么做？

Answer 1

只能通过多打比赛来取得经验。

其实你不用担心，就算是乔丹在比赛在也发挥不出训练的100%的能力。这些职业球员在训练中的命中率都在90%以上，但比赛中有50%就很好了。只有很优秀中锋可以达到60%以上，但中锋的训练命中率应该是100%，难道奥尼尔会在篮底下投不中？这么一比，是不是心中有点底了？

然后你要做的是在训练中得到队友的信任，让他们，也让自己相信能打好。越有自信越能发挥。

Answer 2

你是刚开始打篮球吧 如果你以前经常打半场 现在联赛却要打全场 你只能多打打全场的比赛 还有一点就是必须自信

Answer 3

我觉得你跟我开始的时候非常像，我呢也特紧张，就是有种胆战心惊，不知道怎么办好的感觉，但是后来慢慢的比赛打的多了也就习惯了，照我看来你还是缺少锻炼，以及对自己技术的自信，只要多打你就会习惯也就不会紧张

Answer 4

平时多打一些比赛，加强比赛经验

Answer 5

基本功练好。自信心自然出来了。平时多做运球各种运球。保证实战不失误。然后对墙各种传球。最后坐着对着墙练投篮动作。慢慢动作定性。练原地跳投。想打好篮球。重要的是基本功。