Question

打拳技巧

Answer 1

打拳技巧如下：

1、初级技巧

在拳击格斗(当然拳击健身除外)中打出完美的一拳，其中让你思考的时间极短，有两点很重要所有的出拳都只有一个目标，就是击倒范围内的对手。不是所有的出拳都有相同的效果有些拳击是为了有效击倒对手，有些则是“发声拳”，让对手忙碌乱阵。

每一次出拳，考虑到出拳力量和安全闪避，都要确保找到自己和对方的最佳距离。我们拳头离目标越近，我们的拳头力量越小。

拳击的发力技巧是以最快的速度、身体力量的位移一一让力量从脚掌蹬地开始，经小腿、大腿、腰胯、背部、颈肩、手譬，逐级借力，最终在拳锋上发泄出来,

所以尽可能的让全身肌肉集中工作起来，挥出完美的一拳。其中上半身的三角肌、斜方肌、眩三头肌、前臂肌肉、手腕肌睫，中间腹腰的扭转，和下半身的四头肌、胜肠肌，对出拳准确和力量有关键作用。

2、如何成拳

形成一个正确的拳头的原则可以概括为一个词:对齐。以便在安全的环境下提供最大的打击力量.

四个步骤检验你是否握拳正确:伸出手，初始类似握手状，拇指朝上。把你的手指伸向手掌中央但保持拇指向上。确保你的指尖收在你的掌心内。拇指紧靠食指中间关节

下一步，转动拳头90°，让大拇指朝下。让你的前臂和你的拳头的未端之间有一个完美的直线。你可以完全把手臂伸直来检查拳头是否平稳。

这种握拳能够很好的保护掌骨和脆弱的手指骨骼。而且，拳头的密封性也能减少我们在出拳时应力所带来的压力。

3、掌控爆发

正如你所知的，一记拳头的力量由身体重量和加速度两部分组成，快速出击力量肯定大于慢速，而多少身体重量直接决定了比赛级别。

通常“会心一击”有一个较长的加速距离。以便让肌肉力量、体重优势等跟上拳头，实现更大的孝击力量。出现在刺拳之后另一拳的力量递交，带来更强劲的打击。李小龙在出拳上速度非常快，配合刺拳和身体迅速的位移，第二次打击将打出成吨的伤害。