马怎么骑
关于马怎么骑如下：
正确的基本骑座
刚骑坐在马背上，就要开始调整正确的骑姿：抬头、收下巴，眼睛直视前方不要低头看马；上身放松且保持背部直立，不要塌陷或挺肚子，自然就好；两支上臂轻贴身体，不要打开像鸡翅膀状，手握缰绳在小腹前约十公分，不要抬高；
骑座坐在鞍子的最深处，别坐在后鞍桥上，臀部承受的身体重量要平均，所以身体不能左歪右扭；大腿肌肉放松，膝盖轻靠在鞍包上而不需用力夹住，稍微弯曲；小腿不可向前蹬直，小腿内侧轻贴马体，不可抱住马的肚子；
前脚掌的三分之一处踩蹬，身体的重量使脚跟稍稍向下压；正面看，骑手身体应当要保持正直，且坐在马的正中间；侧面看，耳垂、肩膀、手肘、臀部、脚跟应在一条直线。
慢步
慢步的时候，马匹四肢依次离地和着地，是四节拍步伐。此时，马匹的重心上下变动范围较小，骑手在马背上几乎感觉不到颠簸。当马在慢步时，骑手要找到“1、2、3、4”的节奏，注意保持刚才的坐姿，腰背、臀部要放松且保持弹性，感觉骑座伴随着马匹前进的韵律和节奏而动。
在教练的指导下，此时可以做一些慢步的马上运动。转转脖子，扭扭腰，伸伸胳膊，都有助于身体放松，更快进入骑乘状态。
快步压浪练习的技巧
快步指马匹有腾空期的两节拍动作，这时马匹的对角肢交替着地。压浪就是马匹在快步的时候，骑手的骑座密实地贴合鞍子伴随着马匹运动的动作。对初学者而言，要花费一段时间去熟悉压浪时的深入、柔软的骑座方式，才能够在马鞍上坐住。在调马索教学时，可以借助脱镫练习来加强压浪的练习。
快步—轻快步（俗称打浪）
在快步时，骑手随着马匹的步伐做一个起立和坐下的动作，就是轻快步，又被称为打浪。当马匹沿着蹄迹线运动时，靠近场地中心或运动圆心的一边叫内方。内方腿出时，人坐，外方腿出时，人站，这样的轻快步又叫调教快步。
具体来说，当内方在左时称为左里怀，反之则称为右里怀，调教快步就是当运动为左里怀的时候，马右前肢腾空(左前肢着地)时人站，反之人坐；运动为右里怀的时候，马左前肢腾空(右前肢着地)时人站，反之人坐。要变换里怀时，骑手也要变换打浪的动作，多坐一个节拍再起。
