Question

心情不好或者激动导致失眠厌食心悸怎么缓解？是抑郁症吗？

有时候心情激动会这样。但是大多数时候是因为心情不好。小学的时候就有过轻生的念头，经常故意拿小刀划伤自己。
后来高中毕业因为失恋一个月内情绪非常低落，每天不停的哭体重暴瘦，食不下咽，也睡不着。常常心悸。后来开始周期性如此。现在只要心情稍微不好，就暴躁易怒。
但是我的性格是不开心也不想让人知道。所以表面上是一个开朗活泼的人。喜欢聊天开玩笑。这让我更加辛苦。
心情不好发脾气时全身颤抖，并且觉得非常非常冷。告诉自己要平复心情后可以连续三天不吃任何东西，突然有饿的感觉就暴饮暴食，吃过一些后马上食欲消失。并且心悸胸闷喘不上气。失眠越来越严重。半夜醒了难以再入眠。
我觉得应该是抑郁症吧。从小就有，但是最开始症状没有这么频繁。后来受到一些打击后每个月都会这样发作。
怎么缓解呢？我觉得实在太难过了。
其实心里会不停的告诉自己这没什么，不要太在乎。但是身体不受控制的要去焦虑。而且实在受不了，心理暗示自己要开心也不行的时候，划自己一刀觉得疼就会好一点。

Answer 1

你应该是从小心理上有一些问题，和家庭有关系吗
多分析原因
寻求专业医生帮助吧

Answer 2

首先要调整好自己的心态， 你的情况自我调节后是可以改善的 有必要时再考虑用药 可联我 Q详细帮你分析并给出相应的调节建议

Answer 3

你有些自残的症状，喜欢自己一个人承受所有的东西，但是心理上会受不了，想要狠狠的发泄出来，又找不到合适的地方，所以在发泄在自己身上，你的失眠是心情所导致的，这样自残会越来越严重的，你跟你的父母沟通的多吗？可以详细说一下吗？

追问

我初中升高中的时候稍微有点自闭。本来家里管教比较严厉，我妈妈看我话越来越少很害怕就换了教育方法。变得非常松了，基本我要什么吵吵她就会给。所以跟家里人现在也是相处的还不错，但是有些事情并不想跟父母沟通这个你应该懂的。其实很多事情我自己会给自己舒缓情绪，但是现在身体基本有一种惯性了，只要遇见不开心的事。本能就会焦虑。胸闷，喘不上气那些。就是因为自己想解决，却不受控制所以苦恼。

追答

这样吧，我可以帮你解决，你直接加我的用户名找我沟通就可以了。

Answer 4

这个不一定是抑郁症的，具体的去医院检查一下就可以知道了

Answer 5

放开心态，口中叫放开、放开、放开.....你就会舒服