Question

“习惯形成性格，性格决定命运。——约•凯恩斯”，那么习惯是怎样形成的呢？有什么阶段划分吗？

Answer 1

您好！
习惯的形成大致分成三个阶段：
第一个阶段是头1～7天左右，这个阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意地提醒自己做到双入，而你也会觉得有些不自然。
第二个阶段是7～21天左右，这一阶段的特征是“刻意，自然”，你已经觉得比较自然了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意地提醒自己做到双入。
第三阶段是21～90天左右，这个阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯，这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段，你就已经做到了双入，这个习惯已成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停为你“效劳”。