Question

睡觉出汗

一睡着就开始出汗，而且出汗还比较多，被子都被湿透了，起床后口干。我这人平常就比较喜欢出汗，怕热。白天没精神，犯困、嗜睡。性生活基本一个星期3-4次，体形比较胖，请专家给指导一下怎么办。

Answer 1

这是典型的肾虚盗汗。需要食补加运动进行初期治疗。
首先食补，《黄帝内经》中说：绿色养肝、红色补心、黄色益脾胃、白色润肺，黑色补肾。所以要尽量多吃黑色的食物，比如黑豆黑米黑木耳黑芝麻、紫菜、乌骨鸡、海带等等。另外非黑色的食物，比如豇豆，是补肾健脾的；干贝，是补肾滋阴的；鲈鱼，补脾胃肝肾；还有狗肉羊肉猪肾，等等，这些滋补脾胃肝肾的食物一定要多吃。

其次运动。缺乏运动往往是肾虚的一大因素，不运动体虚的人会犯困、嗜睡，不管有没有性生活。最好多骑骑自行车（对壮阳有意想不到的效果）、游泳、跑步等等。晚上尽量在六点到八点完成运动，然后马上洗澡，就不会那么困。

最后性生活尽量减少，最好一周一两次，或者尽量用其他工具（捂脸）。。。等到你身体调养好了再进行。

如果你肾虚的比较严重，就得吃药针灸还有按摩了。。。。这个就要咨询医生。。知道的大多数屌丝不见得能对症下药。

Answer 2

Answer 3

这是比较严重的阴虚了，应该吃六味地黄丸调理一段时间。

Answer 4

减肥

Answer 5