初中生腿粗，怎样瘦腿？我是女生
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在家：坐在一个长凳子或者椅子上，膝盖弯曲成直角，双脚平放在地上。用一个有弹性带子来增加你的阻力，把你的左腿向外伸开，注意不要锁住你的膝盖。然后慢慢的回到初始位置。左腿做8到12次为一组，然后换右腿做。
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初中生男生女生，腿部肥肉可以用无氧运动与有氧运动结合起来减。有氧运动（如慢跑）可以直接燃烧腿部脂肪。无氧运动（如深蹲）可以提高肌肉比例、代谢率，使人更不容易发胖，腿部更加有型。另外注意运动效果是非常非常慢的，如果运动后用芙颜修精油按摩一下效果就会变的快很多了，因为这个精油是可以燃烧脂肪的。
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梨形身材的女生都是折翼的天使，胯宽腿粗就是显胖的源泉。今天教你3个动作，不仅能瘦腿还能改善梨形身材。
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很难减啊，我也是这样，用了很多办法，但是我不能坚持，都放弃了，刮痧啊
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