Question

我很想减肥.但控制不了食欲.怎么办?

我很想减肥.但控制不了食欲.怎么办?
而且很吃得.中午在公司.比其他女同事饭量大,晚上要吃两碗米饭.
怎么办呢 ?
我想减肥.....
每次吃完都后悔,不吃呢,心里,和肚子不舒服.怎么办呢?
怎么可以少吃点呢?
谢谢,亲爱的网友们...
我不喜欢运动,怎么办?
也不吃减肥药,我怕对身体不好,
我皮肤又黑
看上去又黑又胖.
啊.夏天到了,怎么办哦

Answer 1

我以前也是这样，很喜欢吃东西，如果你下定决心，就每天少吃一点，胃伸缩性很强，渐渐就会发现吃的比以前少了，最主要的是前三天。吃东西的时候选择比较清淡的食物，多刷牙，喝些绿茶都会减少食欲。
减肥的方法就是少吃，运动，吃药，做手术这几种，后面的两种对健康不好。
所以亲，要健康的减肥就得对自己的习惯说不，然后要记得持之以恒，给自己信心，这很重要啊
我也在减肥，我们共勉吧！
祝你成功！！

Answer 2

少吃多餐

Answer 3

要减肥并不一定是要靠减少食量来完成的，你可以通过一些运动来消耗多余的脂肪，比如说早上起来运动运动，要是你人觉得自己比较懒的话也可以在空闲的时间做一些小运动，比如玩呼啦圈，做仰卧起坐...虽然这样视乎看起来没什么作用，但是只要你坚持每天运动半个小时，几个月之后就能有效果了！

Answer 4

你可以饭前吃一些水果比如吃两个苹果或梨,这都有利于减肥的,或在饭前和两杯水!这样的话,饭量肯定会减少的!

Answer 5

可以一点一点往下减
还有在饭前喝茶