Question

我很想减肥.但控制不了食欲.怎么办?

我很想减肥.但控制不了食欲.怎么办?
而且很吃得.中午在公司.比其他女同事饭量大,晚上要吃两碗米饭.
怎么办呢 ?
我想减肥.....
每次吃完都后悔,不吃呢,心里,和肚子不舒服.怎么办呢?
怎么可以少吃点呢?
谢谢,亲爱的网友们...
我不喜欢运动,怎么办?
也不吃减肥药,我怕对身体不好,
我皮肤又黑
看上去又黑又胖.
啊.夏天到了,怎么办哦

Answer 1

我和你一样,也是个想减肥的MM哦~可是,哎,贪吃没办法啊,倒霉啊,可是,我也要开始减肥了哦~你知道吗?虽然我没减肥经历,可是我是个减肥专家,因为我看了很多减肥的电视节目什么的,我建议你可以去看看减肥的节目...你不是不爱运动吗?教你一个小方法,你睡觉前3个小时别吃东西,多吃些苹果,还有,你皮肤黑的话就喝柠檬蜂蜜水,一定要在晚上喝,不然白天喝被太阳晒过后反而会使皮肤变黄哦,说是1到2年会出效果的,一天喝一杯就够了,太多的话会对胃有伤害哦,你可以去买柠檬干片,记住,刚开始喝的时候会觉得太酸,可是只要你喝多了反而会觉得挺不错的呢,一定要坚持哦~我也在喝,我喝了3个月了,记住,千万要坚持,反正又不会累啊,好咯,现在,我祝你越来越漂亮哦~~~

Answer 2

不吃肚子饿吗！那就多吃水果，拼命把肚子填饱，既能填肚子，又能补充营养，对了！你是不是吃的米饭多！如果是这样，饭里多放点油，这样容易饱，油的又一个重大作用就是容易让人感觉饱

Answer 3

明白``` 你不喜欢运动嘛```我也是一样`` 我是一个男孩子

你说你管不住嘴 也不喜欢运动 又不用药物 可能没有不用这些方法减肥的着数了！

其实 你大可以选择 跑步的``` 我现在每天5点起床跑步
跑步可是最健康的运动了````` 对你的心理 身体方面都是很有好处的

饮食方面 你嘴谗的话 可以试一试水果！ 不要说你不喜欢噢
你多吃一段时间就会喜欢了。。 那么 你可以早上早一些起床一边听歌一边跑步 晚上饿了就吃一些水果```` 零食呢？ 你也一定爱吃吧？ 这个很简单 你不要进零食商店就行了```尽量克制一下自己``` 减肥嘛``` 你要想健康的减肥 没有副作用
的话 一定是要吃一些苦头的``` 我告诉你的方法可能是最适合你的了`` 说不定你会喜欢上这些呢``` 等你瘦了 可以去练 榆枷
皮肤黑一些挺好的`````` haha 运动是能给你带来信心的！ 明白么？

最后 希望你能拥有性感的身材！ ^_^

Answer 4

再不喜欢运动也要运动！
因为运动是最健康的减肥方法！
因为女人的身体和身材同样重要！
要想保持完美，就得战胜自己！

Answer 5

饭前喝碗豆浆吧，或喝些淡汤，能降低食欲～～

Answer 6

可以买点土豆煮着吃,土豆容易感觉到饱,而且不会发胖!