Question

怎么提高自己的行动能力，改掉拖延症

Answer 1

给你介绍你本有关拖延的相关书籍《拖延心理学》，里面有很多对付拖延的方法，下面是我从种找到的几种。希望对你有所帮助。对付拖延的方法很多的
1确定一个可操作目标
不是“我要停止拖延”
而是“我要在后天前把这个策划弄出来”
2确定一个务实的目标
不是“我绝不在拖延”
而是“我会每天发一个小时时间做下公司的市场调查”
3将目标细化
不是“我打算要写那份报告”
而是“我今晚要发半个小时设计表格，明天发半个小时填写报告，在接下来一天，把报告打印出来”
4留意你的借口
不是“我累了，以后再做”
而是“我累了，所以我只发15分钟写报告，接下来15分钟我会小睡一会”。其实，解决拖延并不是一下就解决的，是要在自己能够接受的范围内，通过一些小细节，一点一滴的约束自己，就可以在不知不觉中解决拖延的毛病

Answer 2

时间观念，也就是把自己所做的所有事情，都定个时间，然后在这个时间内如果无法完成，就代表你没办法完成。但定的时间有讲究，不能放太宽也不能放太严。量力而行。还有就是思维上面，必须自己告诉自己，这个事情不能拖，延误了会出事情。而且你必须相信这句话是真的！

Answer 3

拖延症的解决办法在于第一步 当你说服自己迈出第一步之后 你就有一种想把这件事做完的冲动 从而完成这件事 所以不管你怎么拖延 说服自己迈出第一步 就会有显著效果
另外 你还需自己制定一个时间表 把自己每天要做的事情合理规划 这样 既不拖延 又可充实每天的生活 完成自己应该做的是 两全其美
祝楼主早日康复！！

Answer 4

世界末日了，该做的赶紧做

Answer 5

别瞎想了，老老实实做吧

Answer 6

首先要改变走路慢条斯理的习惯，行动快了变利索了，那么做任何事情都会连贯性完成。也就是说让快动作造成紧迫感，适应一段时间后，你的拖拉习惯就会逐渐改变。

Answer 7

给自己制定目标，根据自己的实际情况，限期完成。多做使自己的执行力提高