Question

上课注意力不集中怎么办？老是听不进去，学习靠自己下面自学

Answer 1

注意力是可以在学习实践活动中通过训练得到提高的。
课堂上注意听讲，不仅能掌握好课堂知识，发展认知能力，还会培养良好的注意品质。
在课堂上要提高注意力应做到以下几点：
（1）课前暗示自己这堂课很重要
多想这些重要性，并以此引起我们对课堂学习的兴趣和注意，就能专心听讲。
（2）要自觉意识到老师讲课的重要性，适应老师的讲课方式
同时还要认识到，没有老师的授课和指导，我学习的困难就会增大，甚至学不下去。要常提醒自己听好老师的讲课，不要错过学习的好机会！
（3）排除内外影响和干扰
当发现自己有轻视讲课内容的苗头，或教师讲课方式不合口味，或思想不自觉开小差的时候，当出现不安静时，就要排除干扰，保持集中注意力的心理状态。课堂讲援的各种科学知识有它的知识体系，概念系统，比较抽象概括，这需要借助意志力的帮助自我控制，去战胜分散注意的各种干扰因素，做到有意识的注意。
（4）有意追踪课堂内容和老师讲课理解，那么老师的声音就会变成催眠曲，使你慢慢进入瞌睡状态。因此，要一边听讲，一边很快地思考，弄懂所讲的意思，主动地记住它们，则会使大脑处于兴奋状态，也就能使你的注意力集中在讲解的内容上。
（5）要善于分配注意
课堂不仅要听、看、记忆，而且还要记笔记。会听课的学生善于转移和分配注意，在听讲时还要快速地思考、去记，当听到重点的内容或老师补充教科书上没有的材料时就简要地记一下笔记。以理解内容为重点，兼顾各方面，结果大大提高课堂学习的效果，还培养了注意的转移和合理的分配能力。

Answer 2

　【案例1】语文课上，坐在最后一排的明敏同学伏在课桌上，无精打采，有气无力。老师暗示了好几次，他仍无动于衷。课后，老师心平气和地跟他谈心：“别的同学都在朝自己的奋斗目标，按自定的学习计划努力着，你怎么对学习还是这样漫不经心呀？”“我基础差，学不好，再多的目标计划都没用，而且爸爸妈妈对我的学习成绩永不满足，老是说我不努力……”
　如何矫正学无计划的习惯呢？家长可从以下几方面尝试。
　　1．参与学习目标的确立。学习计划与学习目标密切相关。俗话说得好，人无远虑，必有近忧。古人说：“时光如水无返时，立志当知今日始。”没有目标，就等于没有了方向，如同走路一样，很可能四处碰壁，也可能闯入万丈深渊的边缘。家长参与学习目标的确立，有助于指导学生正确认识自我，防止学生好高务远，使得制订的计划难以实施。

　　2．激发兴趣与热情。兴趣是学习最好的老师，要尊重学生的兴趣，从兴趣入手寻找学习的突破口。没有兴趣怎么办？没有兴趣也应该鼓励学生认真学习，也许经过一段时间之后，他会产生浓厚的学习兴趣，增强学习热情。事实如此，有很多学生也正是从学习的过程中感受到了学习的乐趣，收获到了成功的喜悦，才逐步产生学习兴趣高涨学习热情的。

　　3．帮助安排学习计划。星期一至星期五，除正常的上课时间外，还有很多课余时间，如何运用这些零星时间来学习，家长可指导学生作好安排，当然学习内容也不能安排过满，不能影响正常的课余活动和休息时间。此外，还有星期天和寒暑假的学习也应有所计划。

　　4．合理建立竞争机制。现在的学生大部分都是独生子女，家庭客观上淡化了他们彼此竞赛的气氛，这恐怕也是许多孩子觉得学习没劲的原因之一。要使孩子变“被动” 为“主动”，能有计划有目标地自觉学习，就得合理建立竞争机制，注重竞争意识的培养。家长可指导学生寻找自己的竞争对手，帮助学生在竞争中合作互助，在互助合作中公平竞争。学生有了一点进步，家长应予以肯定，用积极的语言鼓励他们，使他们建立不断拼搏的信心和愿望，找到学习的快乐，体验成功的喜悦。

　　5．监督完成学习计划。学生产生惰性时，家长不应该过分的指责和批评，要利用学生争强好胜的心理激励他们继续完成计划。有些学生没有认真执行学习计划习惯了给自己找借口，习惯了对自己失信，习惯了为自己的行为开脱。对于这种行为，可采取以下几个方法进行矫正。

　　[1]拖延法。你如果此时的计划是看书，但想的却是看一场球赛，那么，请你不要急着冲到电视机前，拖延十分钟再做。当你急于想做一件事情时，甚至是急于发脾气时，别急，等几分钟再做。这几分钟可以让你冷静地思考，以便降温。

　　[2]奖励法。就是自我奖励。在每一个小计划完成后，不妨给自己一个小小的奖励措施。比如，做完两个小时的题，奖励自己20分钟时间打篮球；完成了今天的学习计划，给自己力所能及的奖励。这里的奖励法，实质就是要强调给学生一种满足感，成就感，只有学生从自己的行为中得到满足，获得成就，才能自觉主动。

　　[3]想象法。本来是要看书的，突然有了诱惑。怎么办？作决定之前，不妨先想象一下：如果我今天把这个计划完成了，我该是多么的高兴，当我晚上睡觉时，我会很满足，我会为自己今天战胜诱惑的行为而高兴。如果我每天都能这样坚持我的计划，中考、高考时我一定会考入理想的学校。相反，再想想，如果我放弃了计划，我虽然能获得一时的开心，但是，开心过后，我不会后悔吗？我不会内疚吗？完成计划与放弃计划，哪个我会获得更多更久的快乐？我真的想做过让自己失望的人吗？

　　从心理学的角度讲，人的行为总是趋利避害的，让学生自己想明白其中的关系，比频频苦口婆心要好得多。请相信，只要把该做的事情一天天、一步步做好，总有一天，“丑小鸭”也会变成“白天鹅”的

Answer 3

不集中说明你没有认识到上课听课的重要性，既然设置这一讲课的环节，肯定是有必要听的，个人认为这样记得深一些，应当给予重视，当然了，如果你靠自学能学会能理解了，并且能很好的完成老师布置的作业，那你完全可以上课不听

Answer 4

你要喜欢讲课的老师，也要喜欢学习的课程，这样你就能够注意力集中了，试一试吧。

Answer 5

还是去做个检查或者测试吧，看看是不是注意力有问题，是注意力缺乏的话，就要去做专门的训练了，我家孩子做的jing si 注意li训练。