Question

使大腿内旋,外旋,外展,屈伸的肌肉有哪些?

Answer 1

大内外侧腿中部肌肉群、韧带参与锻炼；

如是男子肌肉锻炼腿部，还是负重深蹲、直腿硬拉，效果最为显著。