Question

思想上的强迫症该怎么办？

我脑袋一直在想不好的坏事，有时我能控制，可过几天脑袋又开始想了，我该怎么办？

Answer 1

看强迫症书，让你更强迫

Answer 2

听你的描述很可能是强迫症中的强迫性穷思竭虑，建议你先自己试试第一步看清楚自己这些问题是不是过度的思考。第二步如果是的话就要开始允许大脑有这些想法。第三步是继续做自己要做的事情，那些想法就好像是你家里面的电视机发出的声音，只要你不去理会它，它慢慢的就越来越不会影响到你。

Answer 3

其实，我有一段时间也遇到过这种情况。最主要的是要放轻松，不要把它当成是一件很严重的病，只是每个人都会遇到的阶段，所以要平常心对待。有效的方法就是转移注意力，做些带给你正面能量的事情，不论是大目标还是小目标，买一本书，给自己规定，分几天把他看完，或者要求自己每天早上散步半小时，如果能做到，就去找朋友们吃饭庆祝吧