Question

怎样做到专心致志

最近，有人说喜欢我，在上课时就会去想．还有时会想一些电视里的情节．做题时会分心．我已从前三甲滑到了十几名了

Answer 1

怎样对付上课“走神”？

摘自《第二课堂》

所谓“走神”，在心理学上则称之为注意力不集中。

什么叫注意力？心理学家认为：注意力是心理活动对一定事物的指向和集中。用通俗的话说，就是我们在做一件事的时候，大脑把全部精力都倾注于这件事而不去关注其它事情或问题。上课时学生专心致志地听讲，仔仔细细地做实验，聚精会神地思考问题，这“专心致志”、“仔仔细细”、“聚精会神”等词语，就是对我们上课时注意状态的描述。学习时，只有高度集中注意力，才能观察得仔细、全面、深入，记忆得准确、迅速、牢固，思考问题敏捷、深刻、连贯，也只有这样，才能获得预期的学习效果。

如何使自己的注意力集中于学习呢？

首先，要增强上课的目的性。一是上课前在心中默默地下决心：我一定要将这节课的内容当堂消化掉。有没有这样的心理准备，上课时的精神状态和学习的效果大不一样。有一个实验证明，有这种心理准备的学生几乎消化当堂课内容的40%左右。二是带着问题听课。你在哪门课上爱“走神”，就专门预习哪门课。经预习后，你就可以带着问题有目的地组织自己的智力活动。比如，有的问题在预习中没搞懂，就应该加倍注意；有的问题书上并没有，而是老师补充的，则要认真听，然后简要记在本子上。这样有目的地听课就不容易“走神”。

其次，戒除不良习惯，净化学习环境。有的同学上课时精力不集中，往往和上课做小动作相关。比如手里玩钢笔或小玩具，在课桌上涂涂画画……这些动作往往干扰了大脑对课堂学习内容的注意，由于注意力分散，听完课以后却印象不深。这种一心二用的不良习惯还表现在放学后做作业时，有的同学做作业总坐不住，三分钟一喝水，五分钟一吃零食，拖拖拉拉，几个小时下来没什么进展，这些不良的学习习惯分散了学习的注意力。戒除不良习惯的方法是要通过净化学习环境的方式来实现对自我的控制。爱玩东西的同学上课时把手放在膝盖上或背到背后去，爱吃零食或爱看电视的同学在做作业前把零食拿开，把电视机关掉，把桌上可能分散注意力的报纸、杂志、收音机统统收起来。
参考资料：http://edu.nc.jx.cn/html/xl/hot2.htm

Answer 2

逼自己看书，听课，再走神就再一次逼迫自己，这样会经过一个艰难的过程，之后你分神的那个精神就会屈服，分出该想事情的时间和场合。关键在于坚持。相信你可以成功。

Answer 3

学会控制自己的思维，控制自己的行动，要有毅力来控制，慢慢地你就学会专心致志，学习成绩也会大大提高的。祝你进步！

Answer 4

这是每个人都可能遇到的事...不过，不用太担心，如果你觉得你们各种条件还不很成熟，就婉转的拒绝他（她）就可以了。不用总是想这个问题，相信这是很正常的事...嗯，不要有心理压力。

Answer 5

专心