Question

想减肥应该多吃什么?

Answer 1

减肥的携睁时候应该吃什辩数岁么毕嫌？

Answer 2

减肥前提是健康：
1.蔬菜、水果分步多餐、少食
2.餐前喝汤
3.肉食少吃
4.以牛羊、鱼旦侍搜、鸡等为主谈碧
5.避免食内脏和皮脂
6.加强专业有氧运动
7.避免甜食、模历饮料、油炸食物
8.避免快餐
9.多动少坐少躺
限字，谢

Answer 3

减肥应该适当节食，但不能一点不吃，尤其是早饭，一定要吃。要多运动，不运动很难瘦下来老竖。吃饭可以用米饭代替面食，少吃肉类，多吃蔬菜，卜正也可以用土豆代替主食，因为土豆是低脂肪高热量的食品，型含悔满足所需能量还不至于长胖。希望能帮到你。

Answer 4

早餐吃鸡蛋喝点粥，午餐吃点蛋白质和蔬菜，晚餐主要食蔬菜。然后适当的运动，我卖悉升建议的是晚餐后最好有散步。不过我坚持不下去，我用的是美国陆氏易轻清，朋友介绍的，还蛮好的，中老希望不要失望。

Answer 5

多吃绿色食物（如蔬菜、水果），尽量少吃油腻、高脂肪的食品，同时，还要多运动。预祝你减肥成功