Question

我现在每天上班是早上8:00—晚上6:00. 还想打份从晚上7:00—凌晨3点的工作，也就是睡觉只有3个小时，够吗

会不会很累，对皮肤会不会很不好，会很困，吗

Answer 1

这个要看个人而言，请问你几岁了，通常来说，小学生睡10小时；中学生睡9小时；大学生、成人睡8小时；老人睡6－7小时 。睡眠质量的关键就在于深睡眠，可以说只要睡2~3个小时就足够了。通常情况下，0点至3点是深睡眠时间，而你好像刚好这些要求都达不到，所以我想说你只睡3个小时，真的是不够的，深睡眠是3个小时够了，可是并不是一睡着就能进入深睡眠的，有个过渡期，一般是1~1.5小时。所以你可以算算了。
事实上说睡眠是人最好的美容工具，这个说法不是空说的，每天只有3小时以下的睡眠会对健康产生负面影响，但如果每天能够获得4个半小时的高质量睡眠，从某种程度来说就能有效消除疲劳感。所以你只睡3个小时，是一定会感到累，虽然你可能会感觉不到对身体有害，但是健康真的不能拿来开玩笑，要爱护自己的身体。
你或许有困难要多份工作，但还是多爱惜自己的身份为重，身体的健康才是自己真正拥有的！！

Answer 2

废话，当然不够啊，像那些睡眠质量超好的人一天也要睡5个钟的。这么工作法，赚再多钱也不够补贴你的医药费。

Answer 3

压力山大 。 我一天睡十六个小时都不够

Answer 4

不够，一般人是不够的。但是也有些人睡眠质量非常好，但也要5小时吧！

Answer 5

对你的心不好。加大了压力。