Question

怎么抢篮板？

想学篮球，可每次和别人打球都抢不到篮板，所以就找了个同学一起练，他投篮我在篮板下抢······我发现自己根本就没有那种抢篮板的意识，一般都应该先在下面判断球的落点，然后起跳，不过我总习惯在下面看着球下来然后伸手接，不会自己跳上去抢，怎么办啊？这种意识是怎么才能训练出来的？大家结合自己的经验帮帮我吧，谢啦！

Answer 1

卡位咯，最主要就是站位问题，如果站位比较好的话抢篮板是很容易的，不过要看对方的实力的，如果身高比你高出一个头的话，你可以做合理的动作去侵犯他，比如说用手肘顶住对方的身体两侧，或者脚假装站在对方两脚中间，这样对方与你争抢篮板是非常吃亏的