Question

每天不吃晚饭能减肥吗

主要是腿

Answer 1

你是指晚餐不吃吧，当然可以，当然建议你少吃。
自然减肥最好！
不要做什么抽身，也不要吃什么减肥药，是药三分毒。自然减肥最好，比如说多运动，晚餐尽量少吃点，最好睡觉前四个小时不要吃东西!
我原来体重80多公斤，有高血压，但我懒得吃药，因为是药三分毒。医生说只要一个办法，那就是多运动，晚餐少吃。一定要少应酬，忌酒，把体重减下来。我戒酒了，晚餐直接不吃了，只吃点水果，另外每天快走5公里。3个月后，体重下降到69公斤，血压也正常了。现在已经坚持三年了，确实不错。不过，还是建议你晚上少吃点，不要不吃！

Answer 2

不吃晚饭不能减肥。
为什么这么说呢？我们来看看身体在一天里的饮食安排：早上6-9点之间可能吃早餐，中午11-14点之间可能吃午餐，正常的晚餐时间大约在17-20点。如果没有晚餐，就算中午吃了很多很多，那么，午餐消化吸收在傍晚18点完成，到第二天的早餐为止，我们的身体至少10个小时处于空腹状态。如果很不凑巧，我们中午吃得也不多，下午15点就消化完了，那么我们的身体将有14个小时属于空腹状态。这么长时间的空腹，会让我们的身体认为是在闹“饥荒”，从而主动进入饥饿状态。在饥饿状态下，饮食摄入热量将更容易被转化为脂肪储存。也就是说第二天的早餐午餐将更容易转化为脂肪，这就与减肥背道而驰了。
而通常所见的不吃晚饭，体重会稍有下降，是肌肉大量流失造成的。而肌肉的大量流失又会让我们的代谢消耗降低，妨碍我们的减肥。
由上可见，不吃晚饭并不能减肥。

Answer 3

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

Answer 4

能减，就是对身体不好，所以最好还是正常吃晚饭，只要做到低热量饮食就可以了。平时多运动，运动对减肥有很大的好处，极效耗热量燃烧脂肪，又能提高身体免疫力，是减肥提高体质的重要途径

Answer 5

可是可以 但早餐和午餐也要控制好 不要吃零食了，大家都知道零食是减肥的天敌哦！