Question

减肥可以吃紫薯吗？该怎么减肥？我很胖。

Answer 1

可以啊。
但是还是少吃比较好.
因为胖就是从吃胖起来的.
少吃多餐 不爱运动就少吃点.
多用水果 喝水来代替肉类 米饭类 油炸食物.

希望能帮到你~

Answer 2

很多人都知道紫署的营养价值很高，有"抗癌大王"之称号。后来又被研究发现，紫薯还具有很好的减肥功效
说红薯我们大家都知道，可是说薯可能还是有好一部分人不太了解。我们时常说的紫薯就是颜色是紫色的
紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然，并且铁、钙含量特高。
它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，具有良好的保健功能，硒又是"抗癌大王"，易被人体吸收，有效地留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内产生癌症的自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等疾病的发生。
既然紫薯具有减肥和美容的功效，那么怎么吃紫薯才能有效减肥呢？下面小编推荐一日紫薯减肥食谱给大家。
早餐：紫薯黄瓜羹
午餐：梅子紫薯饭
这个紫薯减肥食谱一般连续使用两周后体重就开始下降，三周后体重可以下降10斤左右。

Answer 3

紫薯应该可以减肥吧，粗纤维

Answer 4

少吃高热量的食物，夏天的时候戒掉冰激凌

Answer 5

可以，别多吃