Question

我是个男孩，上高二了，现在我学习压力好大，怎么办？

最近不知道为什么，上课听不懂老师讲什么，就特别恼怒，特别烦躁。经常有一股把书本撕了的冲动，可是我都忍了下来。我每次觉得我快憋不住了，怎么消除这种令人产生负面情绪的压力啊？？

Answer 1

这是正常的 有压力会促进你学习 但是你这种情况需要自己偶尔放松一下 比如散散步 跑跑步

Answer 2

找学校的心理老师聊一聊会很好吧，
实在不行去操场运动 一下出点汗也可以发泄一下情绪

Answer 3

找个时间狂做试卷，狂看书，看懂了考个高分让他们看看，然后就轻松了

Answer 4

学点业余爱好的东西，打打球、爬爬山不很好吗，不要一天到晚死抠着书本不放。

Answer 5

去户外走走吧，做些运动发泄一下
也可以和信任的人聊聊天
别把自己逼得太紧了
加油吧！