Question

脚崴了有十几天了，已经消肿了，可是还是疼

脚崴了有十几天了，已经消肿了，可是还是疼，脚踝外面突出的骨头疼，去医院拍片子，大夫说是关节缝大了，可是十几天了，肿也消了，还是有些疼，走路可以，下楼脚一下弯就疼，一按突出的骨头就疼，伸懒腰脚也疼，怎么回事啊

Answer 1

　首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。
　　可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。
　　第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。
　　冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。
　　第三、如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。
　　热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。
　　关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。

Answer 2

目前处于恢复期，脚负重会出现疼痛的。
脚崴的恢复期最短也要两个月左右，你的恢复算很不错的了。但你还是谨慎一些的好，不要走路了。这样太危险了。伤后一个月再走比较稳妥。如果万一形成习惯性扭伤以后很难恢复的。

追问

哦 谢谢 不过我是单身在外 没人照顾只能自己来 所以走路是不可避免的啊

追答

那就建议你借个拐杖（那些搞喜欢爬山的人都有），拐杖负担一部分身体的重量，这样可以保险一些

Answer 3

落忧需