Question

过度训练综合症的发病原因有哪些?

Answer 1

运动性疾病—过度训练综合症

运动性疾病指运动员不适应运动训练负荷或者运动训练安排不合理造成的机体功能紊乱或者异常的一类疾病。这种疾病的特点与运动训练有着密切的关系。这里就几种常见的运动性疾病做一个简单的介绍。
　　运动疲劳综合症简称过度训练。是一种最为常见的运动性疾病。主要由于运动员机能不能适应训练安排引起的一系列功能紊乱和病理状态。目前研究也有人认为，过度疲劳仅仅是指过渡训练综合症的早期症状。
　　一、发病原因：
　　1、连续大强度训练和比赛，运动训练安排缺乏节奏，缺少必要的调整是发生过渡训练的最主要因素。
　　2、忽视了“循序渐进”和“系统性”原则
　　3、训练中忽视运动员个人特点，缺少区别对待
　　4、运动员受伤后恢复训练不系统，过早的参加正规的训练和比赛
　　5、生活规律遭到破坏，休息不足，旅途劳顿，营养不良等
　　二、发病机理
　　1、中枢神经系统失调:大脑皮层的兴奋抑制平衡遭到破坏，破坏了运动员原先建立的动力定型，从而引起的一种各个组织、器官的功能失调。
　　2、能源枯竭
　　高强度训练和比赛消耗大量的能量，如果能量供应不足就会导致体内能源物质大量消耗，造成能源枯竭。
　　3、疲劳物质积累
　　高强度的训练和比赛会造成疲劳物质积累，如果长期积累得不到恢复，就会破坏机体代谢平衡，造成过度疲劳。
　　4、机体内环境改变
　　高强度的训练和比赛会导致机体内环境变化。如果不及时调整就会破坏机体内环境平衡。
　　三、处理与措施
　　1、调整训练量，合理安排训练负荷
　　2、保证运动员休息
　　3、合理的疲劳恢复手段
　　4、合理的营养补充
　　5、适当的心理恢复手段

Answer 2

运动量过大 超过自己所承受的负荷了

Answer 3

是的