Question

用烟头烫了自己手臂，如何战胜自己的心理阴影

10年前在外面出差时用烟头烫了自己手臂一下，当时回到家被我哥哥看到了，被他劈头盖脸的骂了一通，说我是流氓小混混。而我们的家教就是很反对流氓小混混的那种。我感觉给自己造成了心理阴影，从此我一在公众场合发言演讲或者面对领导等紧张场合，就会想起这个事情无法集中注意力，从而无法释放紧张情绪。
请问我应该如何战胜自己的阴影。
之所以十年了还会有影响，是因为我始终没有过了这一关，因此前段时间又烫了一个，导致最近特别苦恼。过段时间要进行两场公开演讲，我很怕这个伤疤会影响我集中注意力。

Answer 1

心病还得心药医，你要彻底的摆脱阴影就要刻意的去想它，等你习惯了之后，那也不算什么痛或伤心的阴影了，你越是不敢面对的东西就越不敢面对，等你那一天勇敢的去面对的时候你其实已经战胜了阴影一大半了，到最后阴影也算不了什么，因为你已经不怕那个多年都挥之不去的阴影。

追问

是要刻意去想它，还是不要刻意去想它？

追答

勇于面对以前的事情，你只是你自己还很在意这件事，其实你家人早就不在意那些往年的事情了，只是你一人还谨记在心，十年了，你其实早就可以把它当做一以前一个傻傻的你自己，回忆起来其实都可以算童年往事，谁不犯错啊，犯错可以改的嘛，当是你的家人可能是感到挺气愤的，过了这么久或许他早就忘了。

Answer 2

一个人是一个什么样的，不在他外表如何，关键在内心，内在的修养和品质才是决定一个人的根本因素。所谓修身养性指的就是内在的品德和修养。

Answer 3

首先，如果这导致你以后多年的生活有影响的话，您这就不是心理阴影这么简单了，应该属于病态了！当然属于心理科、精神科的，类似“癔症、抑郁症、强迫症”等等！建议您在当地正规医疗机构就诊，很可能会给您做心理辅导，疏通，或对症用药！但是请您放心，您的情况不严重，只要正规治疗，应该没问题的！
“心锁闭了，很难打开，这时找到对症的心药才是关键”，请正规就医！谢谢！

追问

也不是，是因为一直过不了这一关，最近又拿烟头烫了一次，才旧事重提的。

追答

额...兄弟...真别烫了...送你句话“人生除死无大事”！
这算什么啊，只要没死，有信心，连心魔都战胜不了吗？

Answer 4

使用除疤痕的药剂把它除掉；当然不管是烫了疤痕或者天生长了其他任何异物都不用在乎别人的议论或评价，自己内心平和的看待这些最好啦。

追问

希望我能做到

Answer 5

你接受自己吗，我指的是现在的你。
学会认可自己。当你认可自己，别人也会认可你，不管过去如何。
因为人是为现在与未来而活，而不是过去。