Question

心情很糟糕，怎么调节？

好像一块石头堵在心头，感觉一年的努力什么也没换来，还要忍受别人和家人的白眼..... 真的受够了。

Answer 1

与曾经的朋友说声对不起，用自己和别人相同的想法来对待每一件事。去漓江、黄山欣赏美景，放松一下自己。与以前的自己说声拜拜

Answer 2

当我们感到很难解决内心矛盾的时候，除了可以向老师，家长，亲友以及社会寻求帮助外，自己也要学会当自己的“心理医生”。例如：在情绪不好的时候，听听音乐或者打打球，转移自己的不良情绪；等等。在感到孤独的时候，与同学聊聊天，给朋友写写信；等等。

O(∩_∩)O谢谢！请采纳!

Answer 3

这是和正常的，现在的人也许正处于人生的低谷期，慢慢调节自己的心态，相信总有拨开云雾见青天的时候

Answer 4

听听歌..我告诉你..把你的手对着太阳.就会看到希望..不要那么着急..你努力就有回报的..不要理人家说什么.为梦而努力的人才是最美丽的.亲.请相信自己

Answer 5

要觉得家里也没什么挂念的话 就直接找个没有人认识的地方 重新开始，好好做一番事业。在陌生的环境中没有压力 更容易成功